ZDROWIE

Zacznij biegać już dziś! Wygodne buty to podstawa.

Chcesz zacząć biegać, ale za każdym razem coś staje Ci na przeszkodzie? Nie wiesz jak zacząć, dlatego odkładasz to z dnia na dzień, z tygodnia na tydzień i z miesiąca na miesiąc. Mamy dla Ciebie radę, która pomoże Ci zrealizować ten cel i nie odkładać go "na kiedyś". 

FITNESS

Jaką wodę wybrać na letnie dni?

Jedna z najbardziej życiodajnych substancji to woda. Łatwo się wchłania, szybko gasi pragnienie, reguluje temperaturę ciała i jest jednym z najbardziej kluczowych składników pokarmowych w diecie. Jednak wybór jest ogromy, dietetyk podpowiada jaką wodę należy wybierać.

ZDROWIE

Co zdradza analiza składu ciała?

Analizator składu ciała to istotne narzędzie diagnozy i monitorowania postępów w walce o prawidłową masę ciała. To także jeden z ulubionych atrybutów dietetyka służący do precyzyjnego określenia wielu użytecznych parametrów w procesie terapeutycznym oraz do doraźnej oceny komponentów ludzkiego ciała. Na czym polega pomiar składu ciała z użyciem analizatora i co może nam podpowiedzieć?

PIELĘGNACJA

Zwalcz mity i nieświeży oddech

Każdemu z nas zdarza się mieć nieświeży oddech i nie ma w tym nic dziwnego, bo ma na to wpływ nasza dieta oraz nawyki, jak palenie papierosów. Czasami staje się jednak niezwykle uporczywy, a my nie potrafimy się go pozbyć. Czy to już halitoza? Poznajcie 5 najpowszechniejszych mitów na temat nieświeżego oddechu. 

ZDROWIE

Cudowne działanie jonizacji! Odkryj sekret piękna

Każda z nas chce poznać sekret piękna. Staramy się dbać o to co jemy, uprawiać sport, korzystamy z pomocy salonów piękności, stosujemy suplementacjię. Nie każdy zdaje sobie sprawę jak jakość powietrza wpływa na chociażby kondycję naszej skóry, włosów i paznokci. Niełatwo o jest o dobre powietrze, szczególnie w kraju w którym jest z tym duży problem. We własnym domu jednak, możemy zadbać o jakość powietrza włączając do wyposażenia tani oczyszczacz powietrza z jonizatorem.

ZDROWIE

Na czym polega zasada zdrowego talerza?

Zarówno Piramida Zdrowego Żywienia, jak i Talerz Żywieniowy pokazują wzajemne proporcje poszczególnych składników diety względem siebie. Sugerują ile powinniśmy jeść warzyw i owoców, różnych źródeł białka, węglowodanów i tłuszczów. Zdrowy talerz to proste przełożenie piramidy na praktykę, czyli każdy posiłek. Wystarczy zapamiętać podstawowy podział.

DIETA

praktyczne porady dla każdego

Aparat ortodontyczny – co trzeba wiedzieć, zanim się zdecydujesz?

Wiele osób wzbrania się przed założeniem aparatu ortodontycznego ze względu na nieestetyczne druciki i metalowe klamerki, które szpecą uśmiech. Trzeba jednak zdać sobie sprawę, że lecznicze elementy prędzej czy później będzie można zdjąć, a efekty w postaci idealnie równych zębów zostaną z nami na...

ZDROWIE

Śmiertelność z powodu raka prostaty jest w Polsce o połowę wyższa niż w innych krajach Europy. System leczenia wymaga poprawy

Lekarze wskazują, że m.in. przez starzenie się społeczeństwa liczba zachorowań na nowotwór prostaty rokrocznie wzrasta, a na dodatek pandemia spowodowała duże opóźnienia w diagnostyce i leczeniu chorych. Tymczasem w Polsce – choć jakość i dostęp do świadczeń i ...

ZDROWIE

ECO face&look BOX WIOSENNY ze wsparciem dla Ukrainy

Limitowana edycja WIOSENNY face&look ECO BOX 11 produktów pełnowartościowych o wartości 436 zł

URODA

6 wskazówek, jak dbać o zęby, gdy planujesz zostać mamą

Ciąża to szczególny okres w życiu kobiety. Poprzedzają ją miesiące starań, by jak najlepiej przygotować siebie i otoczenie na przyjście malucha. W gorączkowej gonitwie często zapominamy, jak ważne jest zdrowie jamy ustnej. Ciąża daje o sobie znać zmianami w błonie śluzowej, może osłabić zęby, a i...

PORADY

Chudnij bezpiecznie i bez efektu jo-jo Porady dietetyka

Jeśli restrykcyjne diety i wielogodzinne ćwiczenia nie są dla Ciebie, a zależy Ci, by zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów to wystarczy wprowadzić w swoje życie kilku prostych zasad, by już po około dwóch tygodniach zaobserwować pierwsze, pozytywne zmiany zarówno w samopoczuciu, jak i w...

PORADY

Zmiany skórne w ciąży. Jak z nimi walczyć?

Przebarwienia, potówki, wysypka na brzuchu w ciąży niepokoją wiele kobiet. Najczęściej jednak zmiany na skórze nie świadczą o żadnych problemach zdrowotnych, lecz są objawem działania hormonów. Jak sobie radzić z takimi zmianami?

PORADY

Jak dbają o siebie Polki?

Z okazji zbliżającego się Dnia Kobiet serwis Prezentmarzeń zrealizował badanie sondażowe „Jak dbają o siebie Polki?” Odpowiedzi pokazują jak są postrzegane panie w kontekście dbania o swoje zdrowie i urodę, aktywność fizyczną, ale również w sferze życia zawodowego i czasu wolnego.

ZDROWIE

Koncentracja – jak wspomóc ją dietą?

Kultura obecnych czasów opiera się na multizadaniowości i produktywności, które pozwalają osiągnąć sukces szczególnie w okresie pracy i nauki w domu. W takiej sytuacji sami musimy zarządzać swoim czasem i pilnować samodyscypliny, co dla wielu osób nie jest prostym zadaniem. Równocześnie często...

PORADY

produkty partnerów