Zdrowie i uroda
Jak aktywność fizyczna wpływa na nasze zdrowie?
Na podstawie badań specjalistów jesteśmy w stanie stwierdzić, że w dzisiejszych czasach coraz mniej osób decyduje się na jakąkolwiek aktywność fizyczną. Siedzący tryb życia, niepoprawna dieta, czy też ciągły stres to jedne z głównych powodów, dla których tak wiele osób ma obecnie problemy ze...
Czy kawa jest zdrowa? Wyjaśnia Roksana Środa, dietetyk kliniczna
Kawa jest napojem dość mocno demonizowanym. Mówi się o niej, że podnosi ciśnienie tętnicze krwi, jest źródłem rakotwórczego akrylamidu i nie powinna być stosowana przez kobiety w ciąży. Zacznijmy od tego, czy to prawda? Nie, a przynajmniej w zdecydowanej większości. Czy kawa jest zdrowa? Tak! A...
Złap balans i ciesz się zdrowiem – zaproszenie na „Balance Camp” Sandry Kotowicz & Roksany Środy
Szukasz życiowej harmonii? Chcesz zadbać o swoje relacje z jedzeniem? Pragniesz znaleźć złoty środek między codziennym pośpiechem a zdrowiem i satysfakcją? Już 18 listopada możesz to zrobić, biorąc udział w „Balance Camp” organizowanym przez Sandrę Kotowicz, finalistkę Top Chef i Roksanę Środę,...
Jak się przygotować do depilacji laserowej?
W obecnych czasach stosuje się wiele laserów do usuwania nadmiernego owłosienia. Uważane są za dość skuteczne i bezpieczne. Najlepsze efekty zabiegów uzyskuje się u osób z ciemnymi włosami i jasną karnacją, ponieważ pochłanianie wiązki światła przez naskórek jest znacznie mniejsze. U osób, które...
Dlaczego nasza skóra się starzeje?
Starzenie skóry choć przebiega stopniowo, jest niestety nieuniknione. To bardzo złożony, biologiczny proces, który prędzej czy później dotknie każdego z nas. Można go jednak traktować jak chorobę przewlekłą i zapobiegać oraz przeciwdziałać mu, dzięki czemu skóra pozostanie w dobrym stanie mimo...
7 błędów, które popełniają osoby z insulinoopornością.
Dzisiaj poruszymy temat insulinooporności, czyli jednego z zaburzeń w pracy gospodarki cukrowej organizmu. Insulinooporność jednocześnie jest zaburzeniem, z którego jesteśmy w stanie wyjść przy pomocy odpowiedniej diety, a często również wprowadzenia odpowiedniej farmakoterapii - oczywiście pod...
Dieta w Hashimoto – jak o nią dbać, by przyniosła efekty? Radzi Roksana Środa, dietetyk kliniczna
Hashimoto, to inaczej autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. Choroba, która w przeważającej większości dotyka kobiety. W jej leczeniu ważna jest farmakologia, jednak równie istotna jest odpowiednia dieta, wspierająca cały proces leczenia. Na co szczególnie zwrócić uwagę? Jakie są najczęściej...
Buduj odporność systematycznie na jesień!
Nasz organizm w różny sposób potrafi radzić sobie z infekcjami. Aby ich unikać, warto wzmacniać swoją odporność. Musisz jednak wiedzieć, że jest to długotrwały proces. Nie da się zbudować odporności w ciągu kilku dni, warto pomyśleć o tym wcześniej. Już teraz zaplanuj odpowiednią suplementację,...
Śmiertelność z powodu raka prostaty jest w Polsce o połowę wyższa niż w innych krajach Europy. System leczenia wymaga poprawy
Lekarze wskazują, że m.in. przez starzenie się społeczeństwa liczba zachorowań na nowotwór prostaty rokrocznie wzrasta, a na dodatek pandemia spowodowała duże opóźnienia w diagnostyce i leczeniu chorych. Tymczasem w Polsce – choć jakość i dostęp do świadczeń i ...
Bezpiecznie na słońcu - Krem, sztyft, mleczko, a może spray do opalania? Czym różnią się kosmetyki do opalania i które sprawdzają się najlepiej w praktyce.
Zaczyna się sezon urlopowy. Większość z nas z pewnością wyjedzie nad morze lub nad jezioro, by zrelaksować się, zażywając kąpieli słonecznych. Jednak aby letni wypoczynek był nie tylko przyjemny, ale i bezpieczny, należy zadbać o odpowiednią ochronę przeciwsłoneczną. Na rynku dostępnych jest wiele...