Face&Look > ZDROWIE

ZDROWIE

praktyczne porady dla każdego

09
lis
2021
2

3 pomysły na zdrowe i wartościowe śniadanie.

Czy śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia? Uważam, że nie… Jest równie ważne, jak każdy inny posiłek! Nie warto go pomijać - nie przyniesie to żadnych pozytywnych efektów. Wręcz przeciwnie - brak śniadania może sprawić, że w ciągu dnia zjemy zdecydowanie więcej niż w momencie,...

29
paź
2021
1

Jak aktywność fizyczna wpływa na nasze zdrowie?

Na podstawie badań specjalistów jesteśmy w stanie stwierdzić, że w dzisiejszych czasach coraz mniej osób decyduje się na jakąkolwiek aktywność fizyczną. Siedzący tryb życia, niepoprawna dieta, czy też ciągły stres to jedne z głównych powodów, dla których tak wiele osób ma obecnie problemy ze...

25
paź
2021
2

Czy kawa jest zdrowa? Wyjaśnia Roksana Środa, dietetyk kliniczna

Kawa jest napojem dość mocno demonizowanym. Mówi się o niej, że podnosi ciśnienie tętnicze krwi, jest źródłem rakotwórczego akrylamidu i nie powinna być stosowana przez kobiety w ciąży. Zacznijmy od tego, czy to prawda? Nie, a przynajmniej w zdecydowanej większości. Czy kawa jest zdrowa? Tak! A...

11
paź
2021
1

Co warto jeść jesienią? Zdrowe propozycje Roksany Środy, dietetyk klinicznej

Jesień, jak każda pora roku, rządzi się swoimi prawami produktami sezonowymi. Jestem ogromną zwolenniczką korzystania z produktów sezonowych w codziennej diecie i do tego zachęcam wszystkich swoich pacjentów.

01
paź
2021

Złap balans i ciesz się zdrowiem – zaproszenie na „Balance Camp” Sandry Kotowicz & Roksany Środy

Szukasz życiowej harmonii? Chcesz zadbać o swoje relacje z jedzeniem? Pragniesz znaleźć złoty środek między codziennym pośpiechem a zdrowiem i satysfakcją? Już 18 listopada możesz to zrobić, biorąc udział w „Balance Camp” organizowanym przez Sandrę Kotowicz, finalistkę Top Chef i Roksanę Środę,...

30
wrz
2021
2

Jak sobie radzić z negatywnymi emocjami?

Negatywne emocje są naturalne i trudno ich uniknąć. Ponieważ powodują one, że czujemy się niekomfortowo, warto znać sposoby, dzięki którym można je szybko pokonać i odzyskać wewnętrzną równowagę.

27
wrz
2021
1

Dieta antyzapalna - najzdrowsza dieta świata

Dieta antyzapalna została uznana za jedną z najzdrowszych diet świata dzięki swojemu pro zdrowotnemu działaniu na nasz organizm. Może być ona świetnym sposobem żywienia KAŻDEGO z nas. Zarówno osób zdrowych, sportowców, a także osób cierpiących na przeróżne problemy zdrowotne. 

27
wrz
2021

Czym są soczewki progresywne?

Soczewki progresywne kontaktowe, profesjonalnie nazywane multifokalnymi, mają za zadanie korekcję wzroku, który z wiekiem zaczyna się psuć. Wówczas zmniejsza się elastyczność soczewki oka, a w zamian za to pojawia się zaburzenie akomodacji. Jednocześnie dużej zmianie ulegają ...

23
wrz
2021
1

Bielizna termoaktywna - czy rzeczywiście jest niezbędna na stoku?

Początkujący narciarze i snowboardziści często nie zdają sobie sprawy z tego, jakie elementy wyposażenia są im potrzebne, a które zbędne. Wielu z nas porad wciąż szuka na forach, z opinii innych osób czy samodzielnie stara się dobrać produkty, które są im potrzebne. W przypadku sportów zimowych...

21
wrz
2021
1

Przygotuj się na jesień – poznaj sposoby, które pomogą ci wzmocnić odporność

Jesień zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią zimno, plucha oraz przeziębienia i choroby. Nie wystarczy ciepły szalik, czapka i sweter, aby się ich ustrzec. Już teraz warto teraz warto zadbać o organizm i wzmocnić swoją odporność. Co jeść, aby nie chorować? Jak poprawić swoją odporność...