Face&Look > ZDROWIE > DIETA > Niezastąpione działanie wody

Niezastąpione działanie wody

Jak dbać o kondycję skóry? Pierwsza myśl to oczywiście krem nawilżający, maseczka lub serum. Jednak często zapomina się o odpowiednim dbaniu o nią od wewnątrz, a to właśnie woda jest odpowiedzialna za najlepsze nawilżenie.

Woda ma pozytywny wpływ na cały organizm. W najnowszym odcinku DermoTV, można dowiedzieć się jakie są główne korzyści picia wody: - wypłukuje nadmiar toksyn i polepsza się kondycję skóry oraz włosów i paznokci. Dbanie o prawidłowe nawodnienie przeciwdziała uczuciu senności i pomaga w koncentracji. Istotne jest więc, aby nie zapominać o regularnym piciu wody w ciągu dnia.

Ile wody pić?

Przeciętny człowiek powinien wypijać minimum 2 litry wody na dzień, jednak wszystko zależy od indywidualnych uwarunkowań. W zależności od płci, wieku, wagi i stylu życia, ilość wody niezbędnej do utrzymania prawidłowego nawodnienia skóry będzie inna. Wszystkie wymienione czynniki powinny więc być brane pod uwagę przy badaniu dziennego zapotrzebowania organizmu. Ważne jest również, aby pić wodę regularnie, małymi dawkami w ciągu całego dnia. Dobrym sposobem jest noszenie małej butelki wody w torbie – zawsze jest pod ręką więc odruchowo powinno się po nią sięgać. Można też dla urozmaicenia dodawać rożne owoce do smaku oraz liście mięty.

Odwodnienie organizmu

Nawodnienie jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Suchość w gardle, popękane usta i napięta skóra to tylko podstawowe objawy braku odpowiedniej ilości wody w diecie. Jej brak powoduje również zmęczenie i ospałość, które towarzyszą obniżonemu samopoczuciu. Odwodnienie wpływa negatywnie również na skórę, która jest pozbawiona blasku i skłonna do tworzenia się głębokich zmarszczek. Dlatego tak ważne jest prawidłowy poziom wody w skórze, o który należy dbać zarówno od wewnątrz, jak i z zewnątrz.

Nawilżenie i odżywienie      

Bogate w składniki odżywcze kremy i emulsje działają nie tylko ujędrniająco, wygładzająco lub zapobiegają zmarszczkom. Wraz z regularnym piciem wody stanowią doskonałe dopełnienie odpowiedniego nawilżenia organizmu i pozwalają utrzymać młody wygląd na dłużej. Taka pielęgnacja będzie o wiele bardziej skuteczna niż jakiekolwiek zabiegi medycyny estetycznej.

Więcej informacji  możecie znaleźć w najnowszym odcinku DermoTV, dostępnym pod linkiem: https://youtu.be/415OHWYfsKU 

Autor: 
Esti / www.estellefashion.pl

Dodaj komentarz

Komentarze

weronkaa84

Nawilżanie od wewnątrz to podstawa:)

sisi13

Dobre nawilżenie jest super ważne. Szkoda tylko, że tak opornie mi idzie na co dzień.

Cameleonka

Mam nadzieję, że woda z herbaty też się liczy? Bo tej wypijam ilości nieograniczone Wink

OLIWIA25

Piję wodę codziennie:)

bozenkaxxj

Dbanie o nawilżenie od wewnatrz jest bardzo ważne, kremy tego nie zastapią.

maybe92

Piję bardzo dużo wody Smile

Malinka23

zdecydowanie za mało spożywam wody . Muszę to zmienić

kylaina

Szkoda, że później w pracy nie mogę wysiedzieć bez ciągłego biegania do łazienki :/

Patula

Ja nigdy nie piję zbyt dużo nie mam pragnienia żeby pic chyba że jest upal to wtedy wiadomo więcej się pije

basiamiecz715

Dbanie o skóre od wewnątrz to bardzo ważny element dbania o nawilżenie, ja na szczeście uwielbiam picie wody.

hanover

no ja mam z tym problem, muszę się pilnować z piciem (jakkolwiek by to nie zabrzmiało Wink

anulkamie (niezweryfikowany)

Wiele osób cudownie dba o swoją skóre od zewnątrz,mysląc że to wystarczy, zapominaja jednak o wewnetrznym nawilżeniu.

nishita27

Wodę piję codziennie. Czasem dodaję grejpfruta lub cytrynę. Nie wyobrażam sobie teraz życia bez wody mineralnej Wink I faktycznie zmiany dostrzegłam bardzo szybko, oczywiście pozytywne Smile

annasus

Wodę piję codziennie. Bardzo ciekawy artykuł.

Beatris20

Odkąd nauczyła się pić czystą wodę to nie wyobrażam sobie dnia bez niej. Doskonałe nawilżanie i samopoczucie także od razu lepiej. Minimum dwa litry wody dziennie i od razau człowiek ma więcej sił i energii.

anecia

Woda w życiu człowieka jest bardzo ważna i nawadnianie organizmu to podstawa.

alonek

Uwielbiam pić wodę ale czasami przekłada się to na wizyty w wc :D.

requiem29

Z początku ciężko jest nauczyć się wypijać 2 litry wody dziennie ale kiedy już wejdzie nam to w nawyk bez problemu możemy zauważyć zbawienne efekty tego nawyku .

Anonim (niezweryfikowany)

U mnie zawsze pod ręką Muszynianka Smile

miyo89

Woda to podstawa, w końcu z wody się składamy Smile

MangoMania

Czasami zapominam o dobrym nawodnieniu organizmu, który buntuje się i np: miewam bóle głowy.

sesynia83

Piję bardzo dużo wody Smile

wampa

woda najlepiej gasi pragnienie

Dorota Niewiadomska

Jestem wybitnym wodopijcem,więc picie wody dla mnie czysta przyjemność Smile

alonek

Woda zawsze towarzyszy mi w codziennych zmaganiach.

eliska

2 litry dziennie to nie wypijam ale z tego co tu czytam to warto by wykształcić taki nawyk picia większej ilości wody niż do tej pory a być może będzie lepsze samopoczucie

Agata Górska

Dobra woda zdrowia doda Smile

amorki22

muszę więcej pić wody, coś ostatnio mi nie podchodzi:(

AnnaD

Uwielbiam wode Smile

Niezapominajka27

piję wodę codziennie...

Chęcińska Aleksandra

Muszę zacząć pić dużo więcej wody

burza76

Wodę piję codziennie.

aewelinaa

Piję wodę codziennie Smile

Emillly88

Pijmy więc, na zdrowie:)

elcia.s19

Picie wody jest bardzo ważne Smile

pyrta

nie rozstaję się z butelką wody Biggrin

banna1989

skoro sami jesteśmy z budowani w praktycznie w większości z wody to logiczne jest że potrzebujemy jej dość dużo by wszystko pracowało jak należy Smile

martus2833

Piję ogromne ilości wody Smile

aneta11

ciekawy artykul

tamtiram

Ja strasznie mało piję...na dzień może 750ml max.

Moniiaa

Przyznam szczerze, że czasami zapominam wypić tyle wody, ile powinnam. A mój organizm jakoś zapomina się o tą wodę upomnieć...

anias88

cenne rady

777marcin777

Piję od 1,5 do 2l dziennie wody nie tylko latem i każdemu polecam tyle:P

Kolorow@ (niezweryfikowany)

Niestety piję za mało wody, przez co ciągle jestem opuchnięta. Farmaceutka w aptece doradziła mi abym zwiększyła spożycie płynów, ponieważ to jest główną przyczyną, ot taki paradoks -"pijesz mało wody, więc ona się zatrzymuje, a przez to odczuwasz opuchnięcia.." Poradziła również, abym zakupiłam suplement diety, który wspomoże usunięcie nadmiaru wody, a przy okazji oczyści organizm -Hydrodren. Posłuchałam więc rady i mimo, że stosuję go drugi tydzień to czuję się znacznie lżejsza, oczywiście wody tez spożywam więcej, aczkolwiek nie zawsze mam taką możliwość albo nie pamiętam. Za to tabletki biorę regularnie. Też Macie problem z zatrzymywaniem wody? Jak sobie z tym radzicie?

Marylka771

Staram sie pić duzo wody

Marylka771

Staram sie pić duzo wody

Marylka771

staram się pić dużo wody

aga0495

Dobrze wiedzieć Smile

Dorota Niewiadomska

Jako typowy wodopijec nie mam problemu z piciem wody przez cały rok.

annasus

Ciekawy artykuł Smile