Dlaczego warto pić herbatę?

Znamy wiele rodzajów herbaty. Najpopularniejsze z nich to herbata czarna, zielona, biała oraz czerwona. Po wodzie jest to najczęściej pity napój na świecie. Dlaczego warto go pić? Poniżej przedstawiamy kilka powodów.

Herbata łagodzi dolegliwości żołądkowe. Ból żołądka to powszechna i uciążliwa dolegliwość, którą można złagodzić, pijąc herbatę imbirową lub miętową. Ta druga jest niewskazana jedynie w przypadku refluksu żołądkowo-przełykowego, ponieważ może nasilać objawy tego schorzenia. Ten napój budzi również do życia. Dzięki zawartości kofeiny, herbata przeciwdziała zmęczeniu i pomaga odzyskać energię do działania. Najwięcej kofeiny zawiera herbata czarna, na drugim miejscu znajduje się herbata zielona. Mało kto wie, że herbata mo że zastąpić deser. Kubek owocowej, cynamonowej lub waniliowej herbaty pachnie i smakuje doskonale, ale nie dostarcza zbędnych kalorii. Dzięki temu może stanowić namiastkę deseru dla osób dbających o linię. Dodatkowo obniża poziom cukru we krwi. Stężenie glukozy we krwi można zredukować poprzez regularne spożywanie herbaty zielonej, białej lub czarnej. Efekt prozdrowotny można zoptymalizować, dodając do czarnej herbaty odrobinę cynamonu. 

Herbata ułatwia zasypianie. Zwykła herbata działa pobudzająco na organizm, ale herbata rumiankowa posiada zgoła odmienne właściwości. Delikatny w smaku napar obniża napięcie emocjonalne i pomaga zasnąć. Dodatkowo chroni przed nowotworami i chorobą serca. Zielona herbata to bogate źródło katechin – silnych przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki odpowiedzialne za rozwój schorzeń serca i chorób nowotworowych. Chroni nie tylko nasze zdrowie, ale również jamę ustną przed chorobami. Naukowcy wykazali, że zielona herbata może zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób zębów i dziąseł. Najlepsze efekty przynosi picie herbaty bez dodatku cukru, który przyczynia się do rozwoju próchnicy. Poza tym herbata wpływa na temperaturę ciała. W chłodny dzień kubek gorącej herbaty ogrzewa ciało skuteczniej niż ciepły sweter. Ten aromatyczny napój sprawdza się także w czasie upałów – mrożona herbata doskonale gasi pragnienie i chroni organizm przed groźnym odwodnieniem. Na koniec jeszcze jeden  powód dla którego warto pić herbatę - łączy ludzi. Stosunkowo neutralny smak herbaty sprawia, że jest ona idealnym dopełnieniem słodkich deserów. Trudno o lepsze połączenie podczas spotkań z przyjaciółmi, gdy zależy nam na bliskiej, wręcz rodzinnej atmosferze.

Autor: 
Esti / www.estellefashion.pl

Dodaj komentarz

CAPTCHA
To pytanie sprawdza czy jesteś człowiekiem i zapobiega wysyłaniu spamu.

Komentarze

Nataliiia1

Uwielbiam herbatki:) różnego rodzaju, a najbardziej miętę z pomarańczą:)

sisi13

Z wiekiem piję coraz więcej herbaty.

lawina74

U mnie ostatnio króluje czerwona herbata Smile

basiamiecz715

Ja pije herbatke czerwona i zieloną, czarna od czasu do czasu.

Dorota Niewiadomska

Najbardziej cenię zieloną.Lubię też ziołowe i owocowe,które delikatnie orzeźwiają.Taka nuta mi odpowiada.Jestem kawopijcem jednak i bardziej te klimaty mi odpowiadają.

hanover

ja jestem herbaciarą Biggrin dla mnie kawa może nie istnieć a herbata to podstawa Biggrin

weronkaa84

Uwielbiam wszystkie herbatki bez wyjątku Smile

nishita27

Bardzo lubię herbaty, szczególnie czerwone. Ale trzeba też pamiętać, że picie czarnej herbaty w dużych ilościach nie jest za bardzo zdrowe. Czarna herbata też wysusza.

kylaina

Herbata zawsze i wszędzie, jak nie gorąca, to letnia czy schłodzona Smile

maybe92

Kiedyś nie przepadałam za herbatą, ale od jakiegoś czasu odmieniło mi się totalnie Smile

kasiaa

Ja ostatnio piję zielona i czerwoną herbatkę no i wszelkie owocowe Smile

Cameleonka

Ze mnie jest typowa herbaciara, zawsze w domu mam skrzyneczkę przeróżnych herbatek do częstowania gości, którą systematycznie uzupełniam upolowanymi nowościami Smile Jestem skłonna nawet twierdzić, że chyba się od niej uzależniłam Wink

OLIWIA25

Piję róznego rodzaju herbaty: czarne, owocowe, ziołowe...

eliska

Lubię herbatę i często piję zawsze jak jestem w sklepie to szukam nowych smaków z owocowych lub kupuję białą czarną i inne

Patula

Uwielbiam herbaty różnego rodzaju piję jej bardzo dużo i zróżnicowane raz czerwoną raz zieloną i tak zmieniam na która mi przyjdzie ochota

annasus

Ja pije herbatkę czerwona i zieloną.

bozenkaxxj

Jestem milośniczką wszelkich herbat, od białej, czarnej,czerwonej czy owocowej.

requiem29

Uwielbiam herbatę. Nataliia1 też zasmakowała mi bardzo mięta z pomarańczą , widziałam jeszcze miętę z jabłkiem , próbowałaś?

justajustyna

ja tez zdecydowanie lubie herbate szcególnie te oczyszczajace organizm

bgolebiewska88@...

uwielbiam czarna i zieloną

moniqa9

Herbata ma tyle zalet co nie wiedziałam na wet i tak mało jej pijam prawie wcale chyba zacznę pić

sweetmedi25

Najbardziej lubię zieloną, ale coraz częściej piję białą

simplyaj

Tak herbata najlepsza, ostatnio dużo pokrzywy z cytryną <3

Annabelle

Herbata dobra na wszystko. Najlepsza z cytryną i miodem Wink
Lubię też zieloną, ale pijam za rzadko ;/

banna1989

Herbaty są niesamowite, uwielbiam odkrywać nowe rodzaje i smaki:) wśród herbat każdy może wybrać coś dla siebie

moonikak1

a moim faworytem jest jednak zwykła herbata z cytryną Smile

KasQ

Codziennie wypijam kilka. Najbardziej odpowiada mi zielona Smile

dreams1

JA piję herbatę tylko wtedy, gdy mam ochotę. Jednak bardziej wolę wodę źródlaną Smile

paradiso

Ja jestem kawoszem mimo wszystko, ale herbatki najbardziej smakują mi zimą. Natomiast w lecie chętnie pijam owocowe herbaty schłodzone z kostkami lodu, świetnie gaszą pragnienie.

pyrta

Nie wyjdę z domu bez porannej herbatki <3

Kaska26

Kocham herbatki wszelkiego rodzaju <3

martus2833

Bardzo lubię herbaty - wszystkie prócz czerwonej.

banna1989

herbata czerwona , zielona i biała hmm idealne by się zrelaksować

aneta11

ciekawy artykul

tamtiram

Ja pijam tylko czerwoną i zieloną "fusową" Smile

Moniiaa

Wcześniej piłam mnóstwo zielonej, teraz jakoś mi przeszło. Ale za to pokochałam miętę Biggrin

anias88

warto wiedzieć

matiz1232

ciekawy artykuł. fajnie się go czyta. pomocne porady. zapisze je sobie.

matiz1232

ciekawy artykuł. fajnie się go czyta. pomocne porady. zapisze je sobie.

gamzurek5

Harbaty uwielbiam Smile Czarne, zielone, owocowe, ziołowe mam ich pokaźny zapas Smile

Marylka771

Też piję sporo herbaty

Marylka771

Też piję sporo herbaty

Marylka771

Lubię pić herbarki

Dorota Niewiadomska

Osobiście wolę kawę. 

aga0495

Ciekawy artykuł Smile

annasus

Ciekawy artykuł Smile

wampa

uwielbiam herbatkę

produkty partnerów