Face&Look > ZDROWIE > DIETA

DIETA

02
sie
2021
1

Efektywna dieta low fodmap w kilku etapach.

Być może pamiętajcie mój artykuł na temat IBS, SIBO czy diety low fodmap, która na ogół jest pierwszym wyborem w trakcie leczenia tych problemów jelitowych. Omawiałam z Wami podstawy, dotyczące ww. zaburzeń, a teraz przyjrzyjmy się dokładnie diecie low fodmap, a konkretniej - jej etapom, które...

15
lip
2021
1

Skuteczne leczenie otyłości bez skalpela jest możliwe.

Według ostatnich badań w Polsce z nadwagą zmaga się aż 61% społeczeństwa, a już co czwarty dorosły cierpi z powodu otyłości. Problem ten z roku na rok zaczyna dotykać coraz młodsze osoby. Polskie dzieci i nastolatki tyją najszybciej w całej Europie! Narodowy Fundusz Zdrowia szacuje, że do 2025 roku...

12
lip
2021
1

Słodkiego, zdrowego życia! Przepisy na zdrowe czekoladowe desery od Roksany Środy

Ten artykuł będzie zupełnie inny, wyjątkowy. Ale to miły przerywnik od artykułów merytorycznych, którymi dzielę się z Wami od dobrych kilku tygodni na łamach portalu Face&Look. Od dziś w moim cotygodniowym cyklu znajdziecie również różnego rodzaju gotowe, przykładowe plany dietetyczne, a także...

10
lip
2021
1

Roksana Środa: Jak zadbać o zdrową dietę podczas wyjazdów wakacyjnych?

Mamy wakacje! A co za tym idzie - większość z nas zaplanuje bliższe lub dalsze podróże. Czasem „na własną rękę”, czasem do hotelu z opcją all inclusive, w której nie brakuje smakowitych przekąsek i alkoholu. W swojej pracy, na co dzień rozmawiam z pacjentami, którzy z jednej strony - cieszą się z...

05
lip
2021
1

Cała prawda na temat oleju kokosowego. Dla F&L pisze Roksana Środa, dietetyk kliniczna

Olej kokosowy w ostatnich latach stał się bardzo popularny! Mam wrażenie, że głównie za sprawą „kawy kuloodpornej”, która składa się z kawy, masła klarowanego i oleju kokosowego. Jeszcze jakiś czas temu zdjęcia tego napoju królowały na Instagramie. Teraz podejście trochę się zmieniło… 

21
cze
2021

Zespół jelita nadwrażliwego a dieta. Co jeść i jak jeść? Podpowiada Roksana Środa, dietetyk kliniczna

Kontynuujemy temat problemów jelitowych, z którymi walczy coraz więcej osób! Tydzień temu mogliście przeczytać o tym, czym jest IBS - zespół jelita nadwrażliwego. Wspominałam również, że jesteśmy w stanie wygrać z przewlekłymi objawami IBS, a jednym z kluczowych elementów jest odpowiednia dieta....

14
cze
2021
4

IBS – czym jest, jakie są jego objawy i jak sobie z nim radzić? Wyjaśnia Roksana Środa, dietetyk kliniczna

Statystycznie, na IBS cierpi zdecydowanie więcej kobiet, niż mężczyzn. Jego bezpośrednie przyczyny mogą być bardzo różne: wielokrotna antybiotykoterapia, liczne zatrucia, niezdrowy styl życia. Z własnych doświadczeń wiem, że także przewlekły stres i zbyt intensywne treningi mogą do niego...

08
cze
2021
2

Czy dieta może nie działać? Tłumaczy Roksana Środa, dietetyk kliniczny

Wiele mówimy o skutecznym odchudzaniu. Jeszcze więcej - o szybkim odchudzaniu! Nieustannie pojawiają się porady i wskazówki, jak schudnąć szybko, jak schudnąć łatwo, jak schudnąć bez wyrzeczeń… A niestety, cały czas zapominamy o zdrowym odchudzaniu, które jest jednym z ważniejszych elementów...

14
Maj
2021
21

Łatwa dieta wysokobiałkowa

Dieta kojarzy ci się pewnie z ciągłym głodem. Spróbuj proteinowej. Jest smaczna, różnorodna i skuteczna. Białko spala tłuszcz.

20
kwi
2021

Jak zapewnić małemu sportowcowi odpowiednią dawkę energii?

Do prawidłowego wychowania w duchu sportu dziecko potrzebuje od rodziców zachęty do ćwiczeń i wsparcia w  osiąganiu wyników. Jednak, aby zadbać o właściwy rozwój małego człowieka i zapewnić mu odpowiednią regenerację po wysiłku, niezbędna jest także właściwa dieta. Ekspertki kampanii „Lubię...