Face&Look > MODA > PORADY > BLENDOWANIE NA ŚNIADANIE!

BLENDOWANIE NA ŚNIADANIE!

Chcesz zwiększyć ilość warzyw i owoców w swojej diecie? Możesz zacząć już od poranka i w łatwy i szybki sposób przyrządzić koktajl, który zapewni ci odpowiednią dawkę wartości odżywczych, a przy tym będzie miłą odmianą na śniadanie.

Według najnowszej piramidy żywienia owoce i warzywa powinny być podstawą zdrowej diety. Jednak spożywanie ich w odpowiednich ilości nie jest takie łatwe, gdyż często nie mamy na to czasu, a w dodatku nie wszystkie owoce i warzywa nam smakują. Na szczęście jest na to sposób – przygotowanie domowych koktajli w blenderze kielichowym. Może być to także pomysł na pierwszy posiłek w ciągu dnia, który będzie świetną alternatywą dla zwykłej kanapki czy owsianki. Wypróbuj propozycję zdrowego i pożywnego śniadania przygotowaną przez dietetyczkę i ekspertkę żywieniową Philips, Agatę Ziemnicką – Łaskę.


Składniki:


1 gruszka
1 banan
Garść szpinaku
Garść orzechów laskowych
Łyżka miodu
1l maślanki


Tak przygotowany koktajl dzięki zawartym w nich owocom i miodzie jest słodki, a odrobina orzechów dodaje mu jeszcze ciekawszego smaku. Dzięki maślance lub zamiennie kefirowi będzie to sycący posiłek – w sam raz na rozpoczęcie dnia. A zielony kolor koktajlu zdradza, że to naprawdę zdrowe śniadanie pełne witamin, którymi możesz podzielić się z całą rodziną. Użycie blendera jest przecież świetnym sposobem, by przemycić dzieciom-niejadkom cenne witaminy i minerały zawarte w warzywach, których na co dzień nie jedzą raczej zbyt chętnie. Poza tym jest to świetna propozycja, dla osób, które po prostu zdrowo się odżywiają. Orzechy laskowe, szpinak i gruszki pomagają spalać nadmiarową tkankę tłuszczową, wzmacniają układ nerwowy, wpływając na polepszenie koncentracji, a nawet poprawę nastroju, co na rozpoczęcie dnia jest szczególnie mile widziane.


Do przygotowywania koktajli najlepiej sprawdzi się blender kielichowy. Blendery marki Philips z technologią ProBlend: kilkuramiennymi ostrzami zapewniają wyjątkowo skuteczne miksowanie i dokładniejsze rozdrobnienie. Dzięki temu doskonale nadają się do wszelkich owoców, warzyw, nasion, orzechów, mleka, jogurtów. Dodatkowo do przygotowania koktajlu znakomicie sprawdzi się dostępny w modelu HR2195 specjalny przycisk do koktajli. Jedno naciśnięcie i gotowe – koktajl sam zrobi się na Twoich oczach!

 

Dodaj komentarz

CAPTCHA
To pytanie sprawdza czy jesteś człowiekiem i zapobiega wysyłaniu spamu.

Komentarze

uid); $img = '/sites/all/themes/fnl_tpl_temp/images/ona.jpg'; if(isset($user->field_avatar['und'][0]['uri'])){ $img = image_style_url('avatar', $user->field_avatar['und'][0]['uri']); } echo ''; ?>
sisi13

Na 2. śniadanko świetne, ale pierwsze wolę jednak w wersji stałej.

uid); $img = '/sites/all/themes/fnl_tpl_temp/images/ona.jpg'; if(isset($user->field_avatar['und'][0]['uri'])){ $img = image_style_url('avatar', $user->field_avatar['und'][0]['uri']); } echo ''; ?>
Beatris20

Uwielbiam koktajle a przepis kradne i będę wykonywać bo zapowiada się pysznie.

uid); $img = '/sites/all/themes/fnl_tpl_temp/images/ona.jpg'; if(isset($user->field_avatar['und'][0]['uri'])){ $img = image_style_url('avatar', $user->field_avatar['und'][0]['uri']); } echo ''; ?>
OLIWIA25

Fajny przepis Smile

uid); $img = '/sites/all/themes/fnl_tpl_temp/images/ona.jpg'; if(isset($user->field_avatar['und'][0]['uri'])){ $img = image_style_url('avatar', $user->field_avatar['und'][0]['uri']); } echo ''; ?>
maybe92

Ciekawy pomysł, może wypróbuję Smile 

uid); $img = '/sites/all/themes/fnl_tpl_temp/images/ona.jpg'; if(isset($user->field_avatar['und'][0]['uri'])){ $img = image_style_url('avatar', $user->field_avatar['und'][0]['uri']); } echo ''; ?>
Marylka771

Wygląda pysznie Smile

uid); $img = '/sites/all/themes/fnl_tpl_temp/images/ona.jpg'; if(isset($user->field_avatar['und'][0]['uri'])){ $img = image_style_url('avatar', $user->field_avatar['und'][0]['uri']); } echo ''; ?>
Agaagaja

Świetny przepis a koktajle uwielbiam.

uid); $img = '/sites/all/themes/fnl_tpl_temp/images/ona.jpg'; if(isset($user->field_avatar['und'][0]['uri'])){ $img = image_style_url('avatar', $user->field_avatar['und'][0]['uri']); } echo ''; ?>
Agnieszka Niwińska

Myślę, że może być bardzo ciekawy w smaku.

uid); $img = '/sites/all/themes/fnl_tpl_temp/images/ona.jpg'; if(isset($user->field_avatar['und'][0]['uri'])){ $img = image_style_url('avatar', $user->field_avatar['und'][0]['uri']); } echo ''; ?>
Dorota Niewiadomska

Ojej co za świetny przepis.Biorę Smile 

uid); $img = '/sites/all/themes/fnl_tpl_temp/images/ona.jpg'; if(isset($user->field_avatar['und'][0]['uri'])){ $img = image_style_url('avatar', $user->field_avatar['und'][0]['uri']); } echo ''; ?>
Donata

Pychota, u mnie wyszedł mniej zielony. Polecam. Koktajl zasmakował całej rodzince.

uid); $img = '/sites/all/themes/fnl_tpl_temp/images/ona.jpg'; if(isset($user->field_avatar['und'][0]['uri'])){ $img = image_style_url('avatar', $user->field_avatar['und'][0]['uri']); } echo ''; ?>
Cameleonka

Preferuję śniadanie tradycyjne ale na drugie śniadanie jak najbardziej może być.

uid); $img = '/sites/all/themes/fnl_tpl_temp/images/ona.jpg'; if(isset($user->field_avatar['und'][0]['uri'])){ $img = image_style_url('avatar', $user->field_avatar['und'][0]['uri']); } echo ''; ?>
beatkaa84

kocham koktajle Smile

uid); $img = '/sites/all/themes/fnl_tpl_temp/images/ona.jpg'; if(isset($user->field_avatar['und'][0]['uri'])){ $img = image_style_url('avatar', $user->field_avatar['und'][0]['uri']); } echo ''; ?>
moonikak1

mniam mniam. wyglada super Smile