8 produktów spożywczych, które przyspieszą wzrost Twoich włosów

Nie ważne z jakiego powodu zapuszczasz włosy. Jeśli w swoim jadłospisie uwzględnisz te produkty, na pewno szybciej osiągniesz wymarzony efekt.

1. Łosoś: wzmacnia skórę głowy i przyspiesza przez to wzrost włosów dzięki zawartości witaminy D, protein oraz kwasu tłuszczowego Omega-3

2. Żółta Papryka: zawiera 5 razy więcej witaminy C niż pomarańcze (wzmacniającej włosy i zapobiegającej ich łamaniu).

3. Ostrygi: Są fantastycznym źródłem cynku (jego brak powoduje osłabienie włosów, a nawet ich wypadanie).

4. Jajka: Mają w sobię dużo kwasów tłuszczowych Omega-3 oraz biotyny (osoby o osłabionych włosach często przyjmują ją w postaci suplementów diety) - warto tylko pamiętać, że nadmiar białka jaj blokuje jej wchłanianie.

5. Ziarna słonecznika: Nawet kilka ziaren dziennie dostarczy organizmowi witaminę E, która pomaga zachować odpowiednie ukrwienie skóry głowy, przyspieszając tym samym wzrost włosów.

6. Słodkie ziemniaki: To beta-karoten w nich zawarty wpływa na lepszy porost włosów. Pamiętaj tylko, że substancja ta powyżej 2500mg (np. w suplementach diety) może być toksyczna i powodować problemy zdrowotne.

7.  Avocado: Ma w sobie sporą ilość skoncentrowanych kwasów tłuszczowych, ktore pomagają wygładzić skórę.Najlepiej stosować bezpośrednio na włosy w postaci maseczki ze startego owocu z dodatkiem kwaśnej śmietany(nakładaj na 10 minut przed myciem włosów). W takiej formie złuszcza martwy naskórek skóry głowy, jednocześnie stymulując produkcję kolagenu i elastyny, które wpływają na mękkość Twoich loków

8. Migdały: Dzięki biotynie sprawią,że włosy będą rosły dłuższe i grubsze. Jeśli włączysz kubeczek tych orzechów dziennie do swojej diety, rezultaty zobaczysz nawet po miesiącu.

Autor: 
Aneta Pezda

Dodaj komentarz

CAPTCHA
To pytanie sprawdza czy jesteś człowiekiem i zapobiega wysyłaniu spamu.

Komentarze

francesca

Ostryg nie lubię, ziemniaków nie mogę, za avocado nie przepadam. Ale resztę zjem Smile

marta2609

ciekawe rady, nie wiedzialam, ze to tak dziala;)

bozenkaxxj

Ciekawy artykuł, nie wiedziałam,że te produkty przyśpieszają wzrost włosów, oprócz ostryg lubię wszystkie.

dark_forest

Nie mam wątpliwości, że dieta ma kolosalny wpływ na zdrowie i wzrost włosów Smile Im jadłospis bardziej urozmaicony, tym lepiej!

bbo

Ostryg jeszcze nie jadłam, a wszystkie inne produkty uwielbiam. Cieszę się, że dobrze działają na włosy, bo te mam bardzo cienkie i delikatne.

garderobaitoaletka

Nie wiedziałam, że bataty wpływają dobrze na włosy Smile

angel3312

Najważniejsze witaminy które są potrzebne do regeneracji i wzrostu włosów to cynk, selen i żelazo oraz skrzyp polny dobrze działa.

kylaina

Oprócz ostryg i batatów podane produkty jem, włosy mam długie Smile

pinklipstick

i siemie lniane przede wszystkim Biggrin

angel3312

do tej listy jeszcze warto dopisać pierś z kurczaka i wątrobę drobiową - te produkty zawierają żelazo.

BOZEAGA

Artykół jakby dla mnie od 2 lat wypadają mi włosy jem wszystko oprócz ostryg ,niemoge sie przemóc .Siemię lniane piję na problemy żołądkowe ale ze na włosy też ma wpływ niesłyszałam ,

Yoanne91

Nie od dziś wiadomo, że zdrowa dieta wpływa na kondycję włosów i paznokci. Po prostu musi być urozmaicona i bogata w witaminy.

monika_15m

łosoś ♥

gamzurek5

Moje włosy są w dobrej kondycji i dosyć szybko rosną może dlatego, że prawie wszystkie powyższe produkty uwielbiam.

asienka250492

Nie lubię ostryg,ale i na włosy nie narzekam Smile

Wiktoria_

ten artykuł to coś dla mnie, byłam ostatnio u fryzjera, który miał podciać końcówki i pocieniować całość, a z włosów do pasa zrobił ma do ramion i jestem w depresji ;(

justajustyna

pieknie dzieki za porade mi bardzo przydatna

weronkaa84

Do tej listy dodałabym jeszcze czarną rzepę Smile

Pollinaa

moje włosy szybko rosną same z siebie:)

OLIWIA25

Wiekszośc z tych rzeczy jest w moimjadlospisie Smile

wampa

ooo..super informacje

produkty partnerów